![Работа кишечника, как критерий здоровья - ГКБ Кончаловского Запоры в путешествиях: что делать](https://4lapy.ru/resize/800x370/upload/medialibrary/b9a/b9ad19b8e2f71e1e06091f26b6992e31.jpg)
5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше
О какой-такой чистке идет речь, конечно же о дефекации. Вроде бы и говорить здесь не о чем. И тем не менее возьмем на себя смелость утверждать, что, несмотря на ежедневную практику, большинство из нас относится к этому процессу без необходимой серьезности и без должной осознанности. А процесс того заслуживает, более того — требует.
![Народные средства от запора: какие бывают и как правильно применять? - FitoBlog Работа кишечника, как критерий здоровья](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/zapor-muscul-5desk.wospmkqoni9j..png)
![Запор у взрослых - причины, как избавиться, лечение Как правильно какать и что для этого нужно?](https://hb-happybaby.com/upload/medialibrary/7dd/jxttsu00otg3ct62c7lvnu68j65yst28/gorshok.png)
![Как сходить в туалет правильно, быстро, тихо и хорошо Запор у взрослых](https://atlas.ru/blog/content/images/2021/06/40.png)
![Запоры в путешествиях: что делать | Клиника Рассвет Как быстро сходить в туалет по-большому: 12 безопасных способов](https://cs10.pikabu.ru/post_img/big/2018/12/23/11/1545592441166087381.jpg)
![Как избавиться от запора в домашних условиях: четыре быстрых способа Хочешь сходить в туалет, но не можешь? Как избавиться от запора в домашних условиях](https://n1s2.hsmedia.ru/84/00/92/84009285221850b08129ff77758f731b/600x600_1_d3d17f402202410f1b5845ce7b68f716@816x816_0xac120004_5525916711687291133.jpeg)
![15 способов помочь себе при запорах без лекарств | Shanti Food Запоры. Просто о дефекации](https://cs4.pikabu.ru/post_img/2015/02/05/6/1423129920_224924071.jpg)
![Просто о дефекации или как правильно ходить в туалет 15 способов помочь себе при запорах без лекарств](https://pro-palliativ.ru/wp-content/uploads/2021/04/tualet.jpg)
![Сколько дней может длиться запор и что делать Народные средства от запора: как выбрать лучшее натуральное средство?](https://expert-clinica.ru/data/2018/10/s770/1538644142fc6a5677dcde6221ed5fd427c68eefd6.jpg)
![5 советов: как сделать стул регулярным и прожить дольше / Клиника ЭКСПЕРТ](https://s1.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/08/top-rebenok-ne-mozhet-skhodit-po-bolshomu-2-960x540-1.jpg)
Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит. Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу. Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.
- Основная навигация
- Если у вас или ваших близких иногда или регулярно возникают проблемы с опорожнением кишечника, читайте дальше. Вы узнаете про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.
- Запоры — это проблема, с которой приходится иметь дело как детям, так и взрослым.
- Согласно Бристольской шкале формы стула Bristol Stool Form Scale , запор диагностируют, если кал имеет форму отдельных твёрдых комочков или нормальную консистенцию, но с твёрдыми включениями типы 1, 2 на рисунке.
![Верхнее меню Продукты, которые предотвращают запор и улучшают работу пищеварения](https://pro-palliativ.ru/wp-content/uploads/2020/10/nasadka-na-unitaz.-yandeks.jpg)
![Что такое запор Синдром затрудненной дефекации - Tartu Ülikooli Kliinikum](https://i.ytimg.com/vi/g09H6iqgjfg/maxresdefault.jpg)
![Причины запора](https://www.smitra.ru/upload/medialibrary/25c/25ca44f7f1a6fed8a7b0d2dcd2d62667.jpg)
![Популярное за неделю](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/1ae/1aede86c7bdbe00ceaaa3f1b3cad7bf6_cropped_666x214.jpg)
![Идеология дефекации](https://pro-palliativ.ru/wp-content/uploads/2020/10/Photo-by-Jan-Antonin-Kolar-on-Unsplash-e1665394870911-1024x959.jpg)
![ЕСТЬ ЛИ ПРИВЫКАНИЕ К ГУТТАЛАКС®?](https://www.eg.ru/wp-content/uploads/2020/06/bezymyannyy032021.jpg)
![Основные причины и симптомы запора у взрослых и детей](https://ic.pics.livejournal.com/kulinarium/69396772/142281/142281_original.jpg)
Древние эскулапы считали, что человека, у которого плохо работает кишечник, нельзя назвать здоровым. В норме акт дефекации должен осуществляться по крайней мере один раз в сутки. Тем не менее, наличие актов дефекации в сутки также считается нормальным, как и отсутствие стула в течение 2 суток. Отклонения могут иметь индивидуальный характер и не всегда являются поводом для беспокойства. Запоры могут быть следствием некоторых заболеваний со стороны эндокринной и пищеварительной системы, пребыванием в некомфортных условиях быта поездки, командировки. Также запор может быть вызван приемом некоторых медикаментозных препаратов, которые подавляют перистальтику кишечника.
![Как это работает и какой он — нормальный стул?](https://fitomarket.com.ua/image/cache/catalog/new2/novosti/zap-400x300.jpg)
![Симптомы запора у взрослых](https://cdn.maximonline.ru/87/87/b6/8787b6c14e74452cb4d26eb7e9d77646/659x759_0xac120005_5774225351529036989.jpg)
![Сообщество](https://yourmd.ru/images/articles/dva-dnya-ne-bylo-stula.png)
![1. Принимай добавки с клетчаткой](https://burdastyle.ru/images/cache/2022/3/28/resize_355_355_true_q90_5309401_3be375d9bad2d73c6cd23a9ab.jpeg)
![Дайджест блога](https://expert-clinica.ru/data/wysiwyg/запор2.jpg)
![Что такое запор?](https://n1s1.hsmedia.ru/fe/da/2c/feda2c07c18b2fef0e21cdb489d2d32d/1500x840_0xac120003_14981345071655218783.jpeg)
![Избавься от запора в домашних условиях: четыре способа](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_1-650x409.jpg)